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跑遊世界-五大洲古城探險趣×非洲篇

※ 五大洲 世界的劃分有很多種,而活動中設定的五大洲任務-亞洲、歐洲、非洲、美洲、大洋洲,為傳統世界的五大洲,也是奧運五環的象徵。 ※…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x歐洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」線上趣味問答,只要答對,就機會獲得精美運動用品喔!! 活動只剩五天,快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   答題祕笈→…
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放暑假不憂鬱,呼朋引伴去跑步!

教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(右四)、董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆(右五)、活動嘉賓-JR紀言愷(右三)以及與會來賓,鼓勵同學們暑假也要一起呼朋引伴,跑步探遊彼此的內心世界! 放暑假不憂鬱,呼朋引伴去跑步! 規律跑步,睡眠、專注力顯著改善,人際互動關係更佳、情緒更穩定 教育部體育署及董氏基金會合作推廣校園跑步運動,今(28)日舉辦記者會,公佈今年五月於12所國中小進行的學生參與跑步運動與情緒相關調查,回收有效問卷2,177份,結果發現,近五成受訪者覺得跑完步後心情會變好,每週跑步超過三天以上者,情緒穩定的比例(81.3%)明顯高於沒有固定習慣者(68.2%),且更易入睡、專心;「有人邀請」、「身體健康」及「活動舉辦」為影響同學參與跑步及持續跑步的重要因素。 董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示,悶熱的天氣容易讓心情煩躁,放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性,而發達的通訊科技,大幅減少面對面的人際互動,青少年更容易感到孤單,甚至可能發生夏季憂鬱的情況。他說運動就是最簡單的減壓抗鬱法,建議同學暑假期間透過運動與朋友保持直接互動,像是邊跑步邊聊天,還可以探索不同的地方,不但可消除因放長假帶來的孤寂,也可以藉著與朋友見面的機會,拉近彼此的距離,減緩開學前的焦慮。教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長建議,暑假期間同學可能因為天氣熱而不想運動,不妨找家人、朋友一起跑步運動,也可以找朋友一同觀賞賽事,為支持的隊伍加油,亦會增進運動的動力。 呼朋引伴,跑步更有勁!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,從調查結果發現,每週跑步超過三天以上者,跑完後覺得心情有改變的比例(59.8%)明顯高於沒有固定習慣者(37.1%),進一步分析,超過四分之一「有明顯憂鬱情緒需專業協助者」,覺得跑完步後心情有變好。近六成受訪者最希望和「朋友」、「同學」一起跑步,而影響學生參與跑步及持續的原因第一名皆為「他人邀請參與」,另也發現女生會因「聽音樂」、「邊跑邊玩遊戲」增強跑步動力,男生則為「挑戰自我」及「個人興趣」。進一步分析參與跑步宣導計畫者的休閒活動狀況,超過20%認為「看電視」、「打電動」、「上網」的時間減少,且超過四成覺得和同學互動時間變多、互動性變好。她建議可依照不同特質需求及性別增強學生的跑步動機,提醒兒童青少年和朋友互動聯絡、維持關係不光靠通訊軟體,找朋友一起運動,面對面互動能有更多的快樂。 用跑步,讓身心年齡不衰老!忙著趕拍八點檔偶像劇的JR(紀言愷)應邀出席記者會,喜愛跑步、打籃球的他,最希望年近半百時還能在全場球賽中盡情的快攻、奔跑。他認為跑步可以維持膝關節的刺激度、心肺耐力及肌力,讓身心年齡不衰老,運動後看到濕透的衣服與健壯的體態就是最好的獎勵。他也提醒同學們,一個人跑步,能夠激發自己的潛能,達到自我肯定與認同,跑步時注意地點的安全,穿著亮色的服裝,也可透過和家人報備與分享,增進彼此互動。不過,跑友也很重要,與同伴一起能夠互相鼓勵,逼出彼此的極限,完成的喜悅更可以加深彼此的感情。   活動花絮 董氏基金會感謝各企業單位支持與協助在校園推動跑步運動紓壓方案,由心理健康促進諮詢委員胡維恆(中間者)致贈感謝狀予(右起)美吾華懷特生技集團李育家董事長特助、維他露基金會侯至祥執行長、台塑關係企業總管理處安衛環中心吳宗進副總、長庚科技大學護理學院陳美燕院長。 教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左五)、董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆(左四)、活動嘉賓-JR紀言愷(右五)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右四)、維他露基金會侯至祥執行長(右三)、美吾華懷特生技集團李育家董事長特助(左二)、台塑關係企業總管理處安衛環中心吳宗進副總(右二)、長庚科技大學護理學院陳美燕院長(右一)、龍安國小李淑芳校長(左三),提醒同學們,放暑假期間規律慢跑,快樂一夏! 育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左三)、活動嘉賓-JR紀言愷(右三)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右二)、維他露基金會侯至祥執行長(右一)、美吾華懷特生技集團李育家董事長特助(左一)…
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跑遊世界-五大洲古城探險趣×歐洲篇

※ 五大洲 世界的劃分有很多種,而活動中設定的五大洲任務-亞洲、歐洲、非洲、美洲、大洋洲,為傳統世界的五大洲,也是奧運五環的象徵。 ※…
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跑遊世界-五大洲古城探險趣×亞洲篇

※ 五大洲 世界的劃分有很多種,而活動中設定的五大洲任務-亞洲、歐洲、非洲、美洲、大洋洲,為傳統世界的五大洲,也是奧運五環的象徵。 ※…
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運動有多好?同學這麼說

運動好嗎?同學這麼說 -慢跑提升體能及…
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「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」增加獎-獲獎名單公告

教育部體育署與董氏基金會共同推動「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」計畫,只要民眾於105年5/21起至106年1/2於活動官網,完成訪客填寫表單回饋活動,即可參與增加獎抽獎活動。 今活動已截止,共1,718人符合運動耳機抽獎資格。 運動耳機 本會於106年1月3日,由董氏基金會心理衛生中心李麗亭執行副主任,依活動辦法共抽出3位幸運民眾,贈送運動耳機乙支。 獲獎名單如下 ˙運動耳機3名 編號 所在縣市 姓名 連絡電話 1…
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「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」特獎-獲獎名單公告

為鼓勵學生建立跑步運動紓壓習慣,教育部體育署與董氏基金會共同推動「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」四季活動任務,只要在學學生自105年3/21起至105年12/31於教育部體育署體適能網站「跑步大撲滿」http://passport.fitness.org.tw/登錄跑步里程,完成「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」活動所有任務即可參與特別獎抽獎活動。 今活動已截止,上網登錄跑步里程完成四季任務者共2,147人符合運動手錶及限量運動腰包抽獎資格。 運動手錶 樂跑四季運動腰包 本會於106年1月3日,由董氏基金會心理衛生中心李麗亭執行副主任,依活動辦法共抽出5位幸運學生,贈送運動手錶乙支;495位幸運學生,贈送限量樂跑四季運動腰包乙個。  獲獎名單如下 ˙運動手錶5名 編號 所在縣市 學校名稱 班級名稱 學號/座號 1…
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【Run遊冬季雪景】獲獎名單公告

「樂跑四季-Run遊臺灣百岳」冬季任務已經結束囉! 本階段有13,916名學生達成Run遊冬季雪景(玉山主峰、雪山主峰、南湖大山、合歡山主峰)14,997m的目標。本會於106年1月3日由董氏基金會心理衛生中心李麗亭執行副主任,依活動辦法共抽出2,000位幸運學生,獲得活動獎牌乙份。 *完成冬季任務之獲獎名單因人數眾多,本會僅供Excel檔予以查看,名單由此連結下載…
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「樂動盃接力大賽」成績揭曉!

為期五天精彩刺激的樂動盃接力大賽,由13所重點合作學校-台北市金華國小、台北市建安國小、新北市麗園國小、高雄市瑞豐國小、屏東縣萬丹國小、花蓮縣慈大附小、花蓮縣稻香國小、臺北市成德國中、新北市蘆洲國中、新北市鷺江國中、桃園市過嶺國中、台北市松山工農、台中市豐原高中,推派各校的菁英代表參賽,讓我們來看看究竟是誰拔得頭籌搶先一步抵達終點吧!   「樂動盃接力大賽」成績公告 *小學低年級組 第一名:花蓮縣稻香國小 二年甲班…