學會5招我還可以怎麼做?

好、角、降、起、樂!

第一招

好直拳,左腳前右腳後,微蹲弓箭步,右拳直打,左拳縮。…

第二招

直角踢,左腳直立,右腳側踢,成直角狀,左拳縮,右拳直打。…
降服掌、起天指、大掌樂…簡單好記、易上手的功夫動作招式,學起來了,還可以怎麼做呢?

你可以…

繼續保持喔

學會「樂動紓壓5招」不可以就此停止喔,還是要每天動一動,養成規律運動習慣~

教你的班上同學

一個人運動很無聊?教教班上同學朋友,一起動更有趣!

傳授給兄弟姊妹、父母

父母擔心你的運動量不夠,快傳授他/她們「樂動紓壓5招」,也可以教你的兄弟姐妹們。放學回家大家一起動一動,消除一天的疲勞,維持每週運動150分鐘。

讓運動變得更有趣

運動不是你們想像中那樣枯燥乏味,可以將「樂動紓壓5招」加入更多元素,如口號、動作等,讓運動更有趣。

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