【公告】奧運大賞Q&A第三彈 得獎名單出爐~

《奧運大賞》Q&A第三彈~活動已在昨日截止囉 感謝大家熱情參與本次活動 希望藉由《奧運大賞》了解奧運大小事的同時 也開啟了大家的運動新契機!   Q&A中的問題,大家是否都答對了呢? 👇請見下方解答👇   Q1:游泳國手王冠閎如何能夠持續進步? (1)每天接受大量訓練,練習直到深夜 (2)經常訂定小目標,使自己每天達到最好的標準 (3)王冠閎天賦過人,沒有特別鍛鍊也能進步 A1:(2)經常訂定小目標,使自己每天達到最好的標準   Q2:射擊國手楊昆弼從何發掘自己的運動興趣? (1)從小就買很多玩具槍,才對射擊產生興趣 (2)因熱愛玩射擊類型的線上遊戲而愛上射擊運動 (3)從小在夜市玩射擊遊戲,發現自己的天分 A2:(3)從小在夜市玩射擊遊戲,發現自己的天分 ------------------------------------------------------   你答對了嗎? 恭喜以下20位幸運得獎者 可獲得我們的精美樂動小禮 1.【樂動小禮+隱藏版小禮】*10位 得獎名單:陳O汶、徐O霜、徐O林、徐O慧、范O喆 簡O廷、顏O岑、范O晴、張O儒、張O妹   2.【樂動小禮】*10位 得獎名單:鄭O文、龔O雅、M**…
,

【公告】《奧運大賞》Q&A第三彈-抽獎活動開始囉!

讓我們為臺灣奧運國手加加油! 閱讀《奧運大賞》內容,了解選手們準備賽事的心路歷程! 邀請親友一同參加《奧運大賞》Q&A第三彈 回答題目還能抽好禮喔!   ※活動辦法: ▶先連結至《奧運大賞》網站頁面、瀏覽網頁內容 https://reurl.cc/V63g2A ▶再連結至【《奧運大賞》Q&A第三彈】活動頁面填答 https://www.surveycake.com/s/BNXBw ※活動期間:即日起至2020/7/19(日)…
奧運大賞QA第二彈

【公告】《奧運大賞》Q&A第二彈 得獎名單出爐~

《奧運大賞》Q&A第二彈~活動已在昨日截止囉:) 感謝大家的熱情參與! 藉由活動,相信大家都更加認識奧運, 以及臺灣優秀的運動好手! 活動問題,大家是否都答對了呢? 👇請見下方解答👇 Q1:下列選項中,哪一項原先的用途為狩獵及作戰,後漸而發展為運動? (1)拳擊…

【記者會】樂動紓壓5招-生活版,教青少年隨時動起來! 增加運動時間

活動代言人-愷樂(中間者)、教育部體育署葉丁鵬主任秘書(中間右者)、董氏基金會賴東明常務董事(中間右二者)、姚思遠執行長(右六)、教育部體育署學校體育組蔡忠益副組長(後排中間右者)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(後排中間者)、屏東科技大學休閒運動健康系徐錦興教授(右五)及與會貴賓們,共同呼籲同學們將樂動紓壓5招融入日常生活中,隨時動起來!  根據董氏基金會最新發布的調查指出,大台北地區近四成青少年每周運動天數未達三天、近五成每次運動時間未達60分鐘。為鼓勵學生增加運動時間,教育部體育署與董氏基金會於全台推展「樂動150,提升運動力」校園運動紓壓宣導計畫,並邀請愷樂代言拍攝「樂動紓壓5招-生活版」影片,教學生如何在日常生活中結合運動、養成規律運動習慣! 教育部體育署主任秘書葉丁鵬說明,自2018年起與董氏基金會合作創新校園規律運動方案「樂動150,樂此不疲」計畫,設計「樂動紓壓5招」及提供相關資源於全台校園進行推廣,辦理120場「運動週會」及推廣「快樂助跑員」活動,提升學生參與運動的頻率,帶動校園運動風氣。今年持續推廣廣受好評的「樂動紓壓5招」,同時搭配學生體適能指標,以原5招為基礎增加新動作,邀請愷樂代言拍攝樂動紓壓5招-生活版影片,趣味及易學,期望影響更多兒童青少年建立運動紓壓習慣。 董氏基金會執行長姚思遠表示,運動有眾多好處,也是促進心理健康及預防憂鬱最好的方式,感謝體育署及各企業多年的支持,今年推廣的樂動150校園規律運動紓壓計畫,結合奧運賽事議題,在樂動150網站介紹奧運運動項目、台灣運動員故事分享,還有QA的小測驗,讓同學透過觀看賽事、了解從事各項運動的趣味,同時也能為台灣選手加油! 率領團隊設計「樂動紓壓5招-生活版」的屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興說明,此次設計新招式來幫助學童提升體適能,像第三招的ㄇ字腳,快速小碎步提高心跳速率,搭配高衝擊的深蹲跳躍動作,讓心肺和肌力相互間歇,且接續跳四個方位,使運動強度來到最高點,效果更有感。他提醒,從調查報告發現,有三分之一青少年覺得運動時間是不足的,關鍵在於自己,如將運動視為重要的事,會主動調整步調或將生活排序做調整,創造運動的時間,調查也顯示女性有固定運動習慣的比例較男性少,可能原因為學校運動項目較少針對女生做設計,建議校方將舞蹈、街舞等女生喜歡的運動類型加入體育課程,提升女生運動參與狀況。 會把運動當作紓壓方式者,情緒較穩定!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,去年六月針對2,140名大台北地區國、高中職生,進行運動與憂鬱情緒相關性調查發現:近五成青少年沒有固定運動習慣,相較於有固定運動習慣者其「情緒穩定度」較低,且常覺得自己孤單。願意運動的原因以「個人興趣」佔最多,其次為「他人的邀請」、「紓解壓力/感到快樂」。她提醒,運動的好處除了健身、帶來快樂及提升人際互動外,也會減少自身孤獨感,建議父母師長當孩子表示孤單、無聊時,可從建立運動習慣開始著手,同時生活上許多慣性動作都可結合運動,例如這次推行的樂動紓壓5招,方便有趣也在不知不覺中增加了運動時間。 主持高人氣遊戲單元「狼人殺」而再次受兒童青少年喜愛的愷樂,以「樂動150,提升運動力」代言人身分分享,日常生活有不少運動機會,像她會在走路時縮肚子、夾屁股,看電視時會邊拉筋伸展、利用計步器踏步等,把運動和生活做結合,隨時隨地動起來,持續感受運動後的好心情。她也說,做運動也讓她與好友的關係更緊密,例如她與小甜甜常相約在家附近跑步或健身房運動,也當起督促者,一旁鼓勵、叮嚀她,更重要的是彼此努力打氣,一起挑戰運動的極限。愷樂呼籲所有的兒童青少年和她一起練習跳樂動紓壓5招-生活版,隨時拳打腳踢,紓壓又健身。 「樂動紓壓5招-生活版」影片觀看網址…

【樂動150,樂此不疲】20所種子學校推廣實況影片

【樂動150,樂此不疲】運動紓壓宣導計畫, …
, ,

樂動紓壓5招,孩子健身又健「心」! 擔心孩子動不夠?教育部體育署與董氏基金會推樂動紓壓5招,每次短短三分鐘就有效!

浩角翔起擔任「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫代言人,鼓勵同學要像他們一樣,將運動排入日常作息,自然就成習慣。   為吸引學生多運動,教育部體育署與董氏基金會合作創新校園規律運動方案-「樂動150,樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫,並邀請浩角翔起代言拍攝「樂動紓壓5招」影片,教學生如何在短短幾分鐘,達成提升心率及全身伸展運動! 今(4)日於永春國小舉辦發佈宣導記者會,教育部體育署王水文副署長說明,體育署從2009年開始推廣校園規律運動方案至今,學生除體育課外時間,每周運動150分鐘的達成率從2013年18%提升到2018年的89%,為讓每一位學生都能養成規律運動的習慣,今年推出全新規律運動方案,透過知名藝人代言示範及相關配套宣導推廣,號召全臺高中職以下學校積極參與。董氏基金會董事邱弘毅表示,國外研究顯示,青少年時期缺乏體能活動會影響其心理健康直至成人,因此董氏基金會從2010年積極推廣各式運動紓壓方案,從參與同學的回饋及現況調查發現,從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒,今年與體育署合作「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫,希望透過更容易執行及趣味的運動方式,建立校園運動推展模式,讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。 樂動紓壓5招Every…
, ,

「邊跑邊照,Share你的跑步熱點!」活動開始囉!

還記得上次跑步流汗是什麼時候? 跑完步,心情覺得如何呢? 又或者有一堆無法跑步的理由嗎?   趁著這次活動,給自己一些動力,跑起來,繼續維持運動習慣吧!!想想自己最喜歡的地方,跑步去!揪團一起跑步打卡,分享自己跑步熱點,增加更多趣味,還有機會抽中運動手環喔!!!   10月27日起至11月23日,活動期間,只要每周完成2次以上跑步運動,每次超過10分鐘,並於董氏基金會活動專區頁面「邊跑邊照,Share你的跑步熱點!」,每周公告任務下方留言並上傳跑步照片即可參與抽獎!!   ※邊跑邊照,Share你的跑步熱點!-活動專區連結:https://goo.gl/yL2nf1   → Step1.…