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樂動紓壓5招,孩子健身又健「心」! 擔心孩子動不夠?教育部體育署與董氏基金會推樂動紓壓5招,每次短短三分鐘就有效!

浩角翔起擔任「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫代言人,鼓勵同學要像他們一樣,將運動排入日常作息,自然就成習慣。   為吸引學生多運動,教育部體育署與董氏基金會合作創新校園規律運動方案-「樂動150,樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫,並邀請浩角翔起代言拍攝「樂動紓壓5招」影片,教學生如何在短短幾分鐘,達成提升心率及全身伸展運動! 今(4)日於永春國小舉辦發佈宣導記者會,教育部體育署王水文副署長說明,體育署從2009年開始推廣校園規律運動方案至今,學生除體育課外時間,每周運動150分鐘的達成率從2013年18%提升到2018年的89%,為讓每一位學生都能養成規律運動的習慣,今年推出全新規律運動方案,透過知名藝人代言示範及相關配套宣導推廣,號召全臺高中職以下學校積極參與。董氏基金會董事邱弘毅表示,國外研究顯示,青少年時期缺乏體能活動會影響其心理健康直至成人,因此董氏基金會從2010年積極推廣各式運動紓壓方案,從參與同學的回饋及現況調查發現,從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒,今年與體育署合作「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫,希望透過更容易執行及趣味的運動方式,建立校園運動推展模式,讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。 樂動紓壓5招Every…
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「邊跑邊照,Share你的跑步熱點!」活動開始囉!

還記得上次跑步流汗是什麼時候? 跑完步,心情覺得如何呢? 又或者有一堆無法跑步的理由嗎?   趁著這次活動,給自己一些動力,跑起來,繼續維持運動習慣吧!!想想自己最喜歡的地方,跑步去!揪團一起跑步打卡,分享自己跑步熱點,增加更多趣味,還有機會抽中運動手環喔!!!   10月27日起至11月23日,活動期間,只要每周完成2次以上跑步運動,每次超過10分鐘,並於董氏基金會活動專區頁面「邊跑邊照,Share你的跑步熱點!」,每周公告任務下方留言並上傳跑步照片即可參與抽獎!!   ※邊跑邊照,Share你的跑步熱點!-活動專區連結:https://goo.gl/yL2nf1   → Step1.…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x美洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」 回想一下,上次跑步流汗是什麼時候呢? 運動可以增加腦內啡,讓你有好心情 也可以分泌腎上腺素,對抗壓力喔!   跑完記得多喝水喔! 休息時可以上網填答問卷,就有機會獲得精美運動用品喔! 也快揪親朋好友們一起來挑戰! 挑戰傳送門→…
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兒少身體活動量不及格!快參加「全台聯校跑步接力賽」,跟著世大運奪牌選手陳傑、向俊賢輕鬆伸展,跑出活力!

教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左七)、董氏基金會姚思遠執行長(左八)、跳高王子向俊賢(左六)、跨欄王子陳傑(左九)以及與會來賓,共同呼籲同學扭轉坐式生活,每週課後運動累積至少150分鐘,提升身體活動量!   兒少身體活動量不及格!快參加「全台聯校跑步接力賽」, 跟著世大運奪牌選手陳傑、向俊賢輕鬆伸展,跑出活力! 你知道全台最會跑、累積跑步里程數最多的城市是哪一個縣市嗎?世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子,平均每年約有6%的死亡率與身體活動不足有關,然而,全球約三分之二的兒童活動量明顯不足!為了鼓勵學生多運動,教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣校園大跑步計畫,如今邁入第3年,將再推出進階版!邀請在2017年台北世大運上奪牌的田徑選手陳傑及向俊賢,一起推廣「全台聯校接力跑步競賽」,歡迎同學一起相揪,鬥陣動起來! 兒少身體活動量不及格!體育署和董氏聯手推動「大跑步計畫」 根據一篇2017年發表於《預防醫學期刊》的調查指出,青少年族群是「不運動」的最高風險群,只有不到3成的高中生達到世界衛生組織建議的「每天最少運動60分鐘」運動量,尤其是19歲過後,運動量甚至與60歲的老人相當。 教育部體育署學校體育組組長長葉丁鵬表示,大跑步計畫最主要的目的,是希望培養學生的運動習慣,鼓勵同學利用晨間、課後等零碎時間,透過最簡單的跑步運動,讓身體轉靜為動,達成每周至少運動150分鐘的目標。計畫推展至今3年,已有超過千所學校主動響應,近42萬名同學參與。依據「跑步大撲滿」平台統計,從2015年4月開跑至2017年8月中旬,同學們累積的慢跑里程已超過2483萬6310公里,相當於環繞世界五大洲約620圈,平均每月可繞22圈。…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x美洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」 每階段帶領大家一同認識各洲特色古城 目前已經完成歐洲、亞洲及非洲囉 踏上具有神秘感的『美洲』囉~ 測試一下對當地古城的了解如何吧!   線上填答完成,就有機會獲得精美運動用品喔!! 快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   挑戰傳送門→…
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世界大學運動會在台北 讓我們一起為中華健兒集氣加油!

世界大學運動會在台北 讓我們一起為中華健兒集氣加油!   喜歡運動的你 也請一起支持跑遊世界-五大洲古城探險 活動截止日剩不到10天! 你填了嗎? 別猶豫,趕快參與五大洲古城探險趣味問答-非洲版 就有機會獲得精美運動用品喔!!   揪親朋好友們一起來挑戰! 答題祕笈→…
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跑步為世界田徑錦標賽加油打氣吧!

  號外!號外! 第16屆世界田徑錦…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x非洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」這階段來考考你對非洲古城的了解程度喔! 線上填答完成,就有機會獲得精美運動用品喔!!快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   答題祕笈→http://bit.ly/2tH1uWR 挑戰傳送門→…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x歐洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」線上趣味問答,只要答對,就機會獲得精美運動用品喔!! 活動只剩五天,快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   答題祕笈→…