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五大洲古城探險趣味問答挑戰x美洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」 回想一下,上次跑步流汗是什麼時候呢? 運動可以增加腦內啡,讓你有好心情 也可以分泌腎上腺素,對抗壓力喔!   跑完記得多喝水喔! 休息時可以上網填答問卷,就有機會獲得精美運動用品喔! 也快揪親朋好友們一起來挑戰! 挑戰傳送門→…
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兒少身體活動量不及格!快參加「全台聯校跑步接力賽」,跟著世大運奪牌選手陳傑、向俊賢輕鬆伸展,跑出活力!

教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左七)、董氏基金會姚思遠執行長(左八)、跳高王子向俊賢(左六)、跨欄王子陳傑(左九)以及與會來賓,共同呼籲同學扭轉坐式生活,每週課後運動累積至少150分鐘,提升身體活動量!   兒少身體活動量不及格!快參加「全台聯校跑步接力賽」, 跟著世大運奪牌選手陳傑、向俊賢輕鬆伸展,跑出活力! 你知道全台最會跑、累積跑步里程數最多的城市是哪一個縣市嗎?世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子,平均每年約有6%的死亡率與身體活動不足有關,然而,全球約三分之二的兒童活動量明顯不足!為了鼓勵學生多運動,教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣校園大跑步計畫,如今邁入第3年,將再推出進階版!邀請在2017年台北世大運上奪牌的田徑選手陳傑及向俊賢,一起推廣「全台聯校接力跑步競賽」,歡迎同學一起相揪,鬥陣動起來! 兒少身體活動量不及格!體育署和董氏聯手推動「大跑步計畫」 根據一篇2017年發表於《預防醫學期刊》的調查指出,青少年族群是「不運動」的最高風險群,只有不到3成的高中生達到世界衛生組織建議的「每天最少運動60分鐘」運動量,尤其是19歲過後,運動量甚至與60歲的老人相當。 教育部體育署學校體育組組長長葉丁鵬表示,大跑步計畫最主要的目的,是希望培養學生的運動習慣,鼓勵同學利用晨間、課後等零碎時間,透過最簡單的跑步運動,讓身體轉靜為動,達成每周至少運動150分鐘的目標。計畫推展至今3年,已有超過千所學校主動響應,近42萬名同學參與。依據「跑步大撲滿」平台統計,從2015年4月開跑至2017年8月中旬,同學們累積的慢跑里程已超過2483萬6310公里,相當於環繞世界五大洲約620圈,平均每月可繞22圈。…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x美洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」 每階段帶領大家一同認識各洲特色古城 目前已經完成歐洲、亞洲及非洲囉 踏上具有神秘感的『美洲』囉~ 測試一下對當地古城的了解如何吧!   線上填答完成,就有機會獲得精美運動用品喔!! 快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   挑戰傳送門→…
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世界大學運動會在台北 讓我們一起為中華健兒集氣加油!

世界大學運動會在台北 讓我們一起為中華健兒集氣加油!   喜歡運動的你 也請一起支持跑遊世界-五大洲古城探險 活動截止日剩不到10天! 你填了嗎? 別猶豫,趕快參與五大洲古城探險趣味問答-非洲版 就有機會獲得精美運動用品喔!!   揪親朋好友們一起來挑戰! 答題祕笈→…
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跑步為世界田徑錦標賽加油打氣吧!

  號外!號外! 第16屆世界田徑錦…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x非洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」這階段來考考你對非洲古城的了解程度喔! 線上填答完成,就有機會獲得精美運動用品喔!!快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   答題祕笈→http://bit.ly/2tH1uWR 挑戰傳送門→…
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五大洲古城探險趣味問答挑戰x歐洲版

「跑遊世界-五大洲古城探險趣」線上趣味問答,只要答對,就機會獲得精美運動用品喔!! 活動只剩五天,快揪親朋好友們一起來挑戰吧!!   答題祕笈→…
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放暑假不憂鬱,呼朋引伴去跑步!

教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(右四)、董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆(右五)、活動嘉賓-JR紀言愷(右三)以及與會來賓,鼓勵同學們暑假也要一起呼朋引伴,跑步探遊彼此的內心世界! 放暑假不憂鬱,呼朋引伴去跑步! 規律跑步,睡眠、專注力顯著改善,人際互動關係更佳、情緒更穩定 教育部體育署及董氏基金會合作推廣校園跑步運動,今(28)日舉辦記者會,公佈今年五月於12所國中小進行的學生參與跑步運動與情緒相關調查,回收有效問卷2,177份,結果發現,近五成受訪者覺得跑完步後心情會變好,每週跑步超過三天以上者,情緒穩定的比例(81.3%)明顯高於沒有固定習慣者(68.2%),且更易入睡、專心;「有人邀請」、「身體健康」及「活動舉辦」為影響同學參與跑步及持續跑步的重要因素。 董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆表示,悶熱的天氣容易讓心情煩躁,放假亦使學生的生活作息從緊湊到彈性,而發達的通訊科技,大幅減少面對面的人際互動,青少年更容易感到孤單,甚至可能發生夏季憂鬱的情況。他說運動就是最簡單的減壓抗鬱法,建議同學暑假期間透過運動與朋友保持直接互動,像是邊跑步邊聊天,還可以探索不同的地方,不但可消除因放長假帶來的孤寂,也可以藉著與朋友見面的機會,拉近彼此的距離,減緩開學前的焦慮。教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長建議,暑假期間同學可能因為天氣熱而不想運動,不妨找家人、朋友一起跑步運動,也可以找朋友一同觀賞賽事,為支持的隊伍加油,亦會增進運動的動力。 呼朋引伴,跑步更有勁!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,從調查結果發現,每週跑步超過三天以上者,跑完後覺得心情有改變的比例(59.8%)明顯高於沒有固定習慣者(37.1%),進一步分析,超過四分之一「有明顯憂鬱情緒需專業協助者」,覺得跑完步後心情有變好。近六成受訪者最希望和「朋友」、「同學」一起跑步,而影響學生參與跑步及持續的原因第一名皆為「他人邀請參與」,另也發現女生會因「聽音樂」、「邊跑邊玩遊戲」增強跑步動力,男生則為「挑戰自我」及「個人興趣」。進一步分析參與跑步宣導計畫者的休閒活動狀況,超過20%認為「看電視」、「打電動」、「上網」的時間減少,且超過四成覺得和同學互動時間變多、互動性變好。她建議可依照不同特質需求及性別增強學生的跑步動機,提醒兒童青少年和朋友互動聯絡、維持關係不光靠通訊軟體,找朋友一起運動,面對面互動能有更多的快樂。 用跑步,讓身心年齡不衰老!忙著趕拍八點檔偶像劇的JR(紀言愷)應邀出席記者會,喜愛跑步、打籃球的他,最希望年近半百時還能在全場球賽中盡情的快攻、奔跑。他認為跑步可以維持膝關節的刺激度、心肺耐力及肌力,讓身心年齡不衰老,運動後看到濕透的衣服與健壯的體態就是最好的獎勵。他也提醒同學們,一個人跑步,能夠激發自己的潛能,達到自我肯定與認同,跑步時注意地點的安全,穿著亮色的服裝,也可透過和家人報備與分享,增進彼此互動。不過,跑友也很重要,與同伴一起能夠互相鼓勵,逼出彼此的極限,完成的喜悅更可以加深彼此的感情。   活動花絮 董氏基金會感謝各企業單位支持與協助在校園推動跑步運動紓壓方案,由心理健康促進諮詢委員胡維恆(中間者)致贈感謝狀予(右起)美吾華懷特生技集團李育家董事長特助、維他露基金會侯至祥執行長、台塑關係企業總管理處安衛環中心吳宗進副總、長庚科技大學護理學院陳美燕院長。 教育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左五)、董氏基金會心理健康促進諮詢委員胡維恆(左四)、活動嘉賓-JR紀言愷(右五)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右四)、維他露基金會侯至祥執行長(右三)、美吾華懷特生技集團李育家董事長特助(左二)、台塑關係企業總管理處安衛環中心吳宗進副總(右二)、長庚科技大學護理學院陳美燕院長(右一)、龍安國小李淑芳校長(左三),提醒同學們,放暑假期間規律慢跑,快樂一夏! 育部體育署學校體育組葉丁鵬組長(左三)、活動嘉賓-JR紀言愷(右三)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右二)、維他露基金會侯至祥執行長(右一)、美吾華懷特生技集團李育家董事長特助(左一)…
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「樂動盃接力大賽」成績揭曉!

為期五天精彩刺激的樂動盃接力大賽,由13所重點合作學校-台北市金華國小、台北市建安國小、新北市麗園國小、高雄市瑞豐國小、屏東縣萬丹國小、花蓮縣慈大附小、花蓮縣稻香國小、臺北市成德國中、新北市蘆洲國中、新北市鷺江國中、桃園市過嶺國中、台北市松山工農、台中市豐原高中,推派各校的菁英代表參賽,讓我們來看看究竟是誰拔得頭籌搶先一步抵達終點吧!   「樂動盃接力大賽」成績公告 *小學低年級組 第一名:花蓮縣稻香國小 二年甲班…